到了55岁到65岁这个阶段，很多人都在忙着泡养生汤、跑步健身股票实盘配资公司，甚至一天到晚喝各种保健品，
但“养生”就是保命的唯一途径？
真正“惜命”的方法并不复杂，做对了几件事，才能真正活得舒服、活得久。
这三点，比任何保健品、运动方法都要管用。
01
放下心头的重负。
到了五十多岁，谁还没点烦心事？
有的人每天愁眉苦脸，抱怨工作、抱怨家庭，甚至连自己最亲近的人都开始找茬。
你觉得，天天把自己活得像个“负能量”发射器，真的能健康长寿吗？
可现实是，很多人上了这个年纪，就没了心态上的轻松，整天把自己弄得焦头烂额。
越烦，越累，越不快乐，结果身体自然开始垮。
要记住，放下无谓的烦恼，少些心头的重担，才能保住你那份健康。
其实很多烦恼都是自己“放大”的。
学会“看破”，对人对事不要太较真，放轻松，给自己多一点轻松的空间，生活才能“回春”，身体才能好。
02
改善饮食习惯。
许多人到了这个年纪，吃饭变得越来越随便，觉得自己年纪大了，胃口不行，没必要再讲究。
其实，问题恰恰出在这里。
为深入贯彻党中央、国务院关于加强新时代老龄工作，发展银发经济增进老年人福祉的决策部署，落实中央金融工作会议精神，进一步提升金融服务适老化水平，做好老年人金融服务工作，现提出如下意见。
你看，很多人一把年纪了，吃东西马虎，早餐随便吃点东西，午餐拼凑，晚餐干脆不吃，结果胃慢慢开始出问题——反酸、胀气、胃疼。
再加上过度劳累，身体吃不消，健康也就开始滑坡。
过了五十岁，你的胃已经不是二十岁时的胃，消化功能变差，饮食不规律，体内代谢也差，往往会带来一大堆健康问题。
想“惜命”？先从改善饮食做起！
做一日三餐，别让胃一直空着，吃点有营养的东西，
不要轻易“饥一顿饱一顿”，保持均衡的饮食，才能让身体得到足够的支持。
03
精简社交。
社交也是一把双刃剑，尤其是到了五十多岁，你会发现身边的朋友，越来越少。
很多人以为，交朋友是为了互相帮助，但实际上，很多所谓的“朋友”根本没有任何正向价值。
你可以和亲密的人保持联系，做自己喜欢的事，但绝对要远离那些拖你后腿的“无用社交”。
我认识的一个熟人，年过五十，心态很放松，朋友也不多，反倒是因为少一些“拖累”，生活特别自在。
你以为人生到了这个年纪还需要应付一大堆无关紧要的人际关系吗？当然不需要！
挑选那些真正对你有意义的人保持联系。
少和那些给你带来负能量、无聊闲聊的朋友打交道，减少无效社交，保持好心情，身体自然健康。
生活无需太复杂，能做的就是放松心态，好好吃饭，少些不必要的烦恼，和有价值的人交往。
这样，你的身体才会跟着轻松，精神也会更加充实，走过这段黄金十年，生活依然可以活力四射。
作者：AGINightingale；
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"夜莺在月光下跳跃股票实盘配资公司，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"